国家卫健委主任强调健康管理，建议全民管好体重，共建健康中国

近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，生活方式病已成为影响国民健康的重要因素，肥胖、高血压、糖尿病等慢性病发病率逐年上升，严重威胁着人民群众的生命健康，在这样的背景下，国家卫健委主任近日在一次公开场合提出，要重视全民体重管理，积极倡导健康生活方式，共建健康中国。

国家卫健委主任指出，体重管理是健康管理的重要组成部分，管好体重对于预防慢性病、提高生活质量具有重要意义，他强调，全民体重管理应当从以下几个方面入手：

加强宣传教育，提高全民健康意识

国家卫健委主任表示，要充分利用各种媒体平台，广泛宣传体重管理的重要性，提高全民健康意识，通过开展健康教育活动，使广大人民群众了解肥胖对健康的危害，树立正确的健康观念。

完善政策法规，推动体重管理政策落地

国家卫健委主任提出，要制定和完善相关政策法规，推动体重管理政策落地，在公共场所设置体重测量设备，鼓励居民定期测量体重；在学校、企事业单位等场所开展体重管理活动，营造全民参与的良好氛围。

强化医疗机构责任，提高医疗服务质量

国家卫健委主任强调，医疗机构要充分发挥专业优势，为群众提供科学的体重管理指导，医疗机构应建立健全体重管理服务体系，开展体重评估、制定个性化体重管理方案，并跟踪随访，确保治疗效果。

倡导健康生活方式，促进全民体重管理

国家卫健委主任建议，要从以下几个方面倡导健康生活方式，促进全民体重管理：

1、合理膳食：合理搭配膳食，控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。

2、规律运动：保持每天至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3、睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。

4、控制压力：学会缓解压力，保持心情舒畅。

5、社交互动：积极参与社交活动，增加与他人的互动，提高生活质量。

加强科学研究，为体重管理提供技术支持

国家卫健委主任表示，要加大对体重管理相关科研项目的投入，鼓励科研机构开展体重管理技术研究和成果转化，为全民体重管理提供技术支持。

国家卫健委主任的这些建议，旨在引导全民关注体重管理，提高国民健康水平，让我们共同努力，养成良好的生活习惯，为共建健康中国贡献力量。