老人蒸桑拿后不幸确诊热射病，警示高温天气下养生需谨慎

我国某地一位老人在蒸桑拿后不幸确诊为热射病，引起了广泛关注，这起事件再次提醒我们，在高温天气下，养生需谨慎，特别是老年人群体，更应加强防范。

据了解，这位老人在高温天气下，为了消暑，选择去蒸桑拿，在蒸桑拿过程中，由于室内温度较高，加上老人本身身体素质较差，导致其体温迅速升高，最终确诊为热射病，所幸，经过及时救治，老人已脱离生命危险。

热射病，又称中暑，是由于人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失调，体内热量不能及时散发，导致体温急剧升高，出现意识模糊、昏迷等症状，热射病是一种严重的急性热病，若不及时救治，可危及生命。

高温天气下，老年人、孕妇、婴幼儿等特殊群体更容易受到热射病的威胁，如何预防热射病呢？

尽量避免在高温时段外出，特别是上午10点到下午4点之间，如需外出，应做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。

保持室内通风，使用空调等降温设备，室内温度不宜过低，以免温差过大对身体造成不适。

合理饮食，多喝水，补充电解质，夏季出汗较多，人体容易流失水分和电解质，要保证充足的水分摄入，可适量饮用淡盐水、绿豆汤等。

加强锻炼，提高身体素质，适当进行户外运动，增强身体对高温环境的适应能力。

关注天气预报，合理安排出行，如遇高温预警，尽量避免外出，减少不必要的外出活动。

高温天气下，养生需谨慎，特别是老年人，要充分认识到热射病的危害，加强防范意识，确保自身健康，社会各界也应关注高温天气下特殊群体的生活状况，为他们提供必要的帮助和支持。